{"id":153,"date":"2024-11-02T15:13:25","date_gmt":"2024-11-02T14:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/carolepolus.be\/?p=153"},"modified":"2024-11-02T15:13:31","modified_gmt":"2024-11-02T14:13:31","slug":"les-5-croyances-qui-tempechent-de-reussir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolepolus.be\/index.php\/2024\/11\/02\/les-5-croyances-qui-tempechent-de-reussir\/","title":{"rendered":"Les 5 croyances qui t\u2019emp\u00eachent de r\u00e9ussir"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<p><strong>Aujourd\u2019hui, je vais te parler de quelque chose d\u2019\u00e9norme qui pourrait bien \u00eatre le seul obstacle entre toi et ta r\u00e9ussite.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tu les connais ces petites voix dans ta t\u00eate ? Celles qui te susurrent que tu n\u2019y arriveras jamais, que ce n\u2019est pas le bon moment, que tu n\u2019es pas assez ci ou assez \u00e7a. Tu les entends ? Ce sont des croyances limitantes.<\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\">1. La peur de l\u2019\u00e9chec : \u201cEchouer, c\u2019est le premier pas vers la victoire\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>La peur de l\u2019\u00e9chec, ce grand classique. Imagine si chaque chef cuisinier abandonnait \u00e0 la premi\u00e8re recette qui ne prend pas. Pour mieux comprendre la peur de l\u2019\u00e9chec et l\u2019affronter, il est int\u00e9ressant de s\u2019attarder sur les causes. Un \u00e9chec scolaire pass\u00e9 qui s\u2019est sold\u00e9 par une punition, une faible estime de soi due \u00e0 des remarques blessantes qui t\u2019ont fait te sentir rabaiss\u00e9, humili\u00e9, etc. Les exemples sont l\u00e9gion.<\/p>\n<p>Alors tu te demandes s\u00fbrement comment pallier \u00e0 cette peur ?<\/p>\n<p>En travaillant sur les m\u00e9canismes de ton comportement dans une d\u00e9marche de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n<p>Ici, l\u2019objectif est de retrouver assez de confiance en toi afin de pouvoir l\u00e2cher prise lorsque tu t\u2019exposes au risque de l\u2019\u00e9chec.<\/p>\n<p>Tu peux par exemple :<\/p>\n<ul>\n<li>Ecouter des s\u00e9ances d\u2019hypnose de renforcement positif qui t\u2019aideront \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019estime de soi.<\/li>\n<li>Apprendre \u00e0 consid\u00e9rer l\u2019\u00e9chec autrement qu\u2019une fin mais plut\u00f4t comme un apprentissage.<\/li>\n<li>Prendre conscience qu\u2019un \u00e9chec ne te d\u00e9finis pas, que l\u2019\u00e9chec ce n\u2019est pas toi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comprends que tu as le pouvoir de surmonter cette peur en travaillant sur tes m\u00e9canismes.<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\">2. Le syndrome de l&rsquo;imposteur : \u00ab\u00a0Tu n&rsquo;es pas une fraude, tu es Unique\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>Aaaaah, le syndrome de l&rsquo;imposteur, ce petit truc qui te dit qu\u2019un jour tu seras d\u00e9masqu\u00e9 car ils finiront par se rendre compte que tu n\u2019es pas \u00e0 la hauteur.<\/p>\n<p>Ce ph\u00e9nom\u00e8ne psychologique est bien plus courant que tu ne le penses et touche autant de juniors que de seniors.<\/p>\n<p>Voici quelques crit\u00e8res permettant d\u2019identifier si tu souffres du syndrome de l\u2019imposteur :<\/p>\n<ul>\n<li>tu rejettes les retours ou remarques positives<\/li>\n<li>tu sous-estimes tes comp\u00e9tences<\/li>\n<li>tu te sens stress\u00e9.e, fatigu\u00e9.e, anxieux.se<\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que tu te reconnais dans ces crit\u00e8res ? Si oui, voici quelques pistes pour t\u2019aider \u00e0 diminuer ce syndrome :<\/p>\n<ul>\n<li>cr\u00e9e un tableau de tes r\u00e9ussites (reconnais tes accomplissements positifs)<\/li>\n<li>cesse de ne reconna\u00eetre ta propre valeur que dans le regard des autres<\/li>\n<li>parle-toi avec bienveillance et consid\u00e9ration<\/li>\n<li>apprends \u00e0 reconna\u00eetre tes qualit\u00e9s pour mieux accepter tes talents<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tu sais tout le monde a des moments de doute. Tu as tes propres comp\u00e9tences, tes propres id\u00e9es, ta fa\u00e7on \u00e0 toi de voir le monde. Alors cesse de te d\u00e9nigrer et croire que tu n\u2019es pas \u201cassez\u201d.<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\">3. La pens\u00e9e n\u00e9gative : \u00ab\u00a0Regarder sous un autre angle, \u00e7a change une vie\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>La pens\u00e9e n\u00e9gative, c&rsquo;est comme une fr\u00e9quence qui vient parasiter ta radio mentale.\u00a0Et tu as le pouvoir de changer de station. Apprends \u00e0 regarder les situations qui se pr\u00e9sentent \u00e0 toi sous un autre angle. Imagine que tu d\u00e9plies une carte routi\u00e8re pour d\u00e9couvrir de nouveaux chemins. Changer de perspective, c\u2019est l\u00e0 que r\u00e9side le pouvoir de la m\u00e9tamorphose. Les pens\u00e9es sombres peuvent prendre une tout autre couleur lorsque tu les examines sous un autre angle.<\/p>\n<p>Plus concr\u00e8tement, pour te d\u00e9barrasser de tes pens\u00e9es n\u00e9gatives, tu peux :<\/p>\n<ul>\n<li>observer tes pens\u00e9es sans les juger ni t\u2019y accrocher<\/li>\n<li>utiliser un langage positif<\/li>\n<li>r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui contribue aux pens\u00e9es et sentiments n\u00e9gatifs<\/li>\n<li>faire de l\u2019activit\u00e9 physique pour mettre de c\u00f4t\u00e9 le mental<strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\">4. L&rsquo;obsession de la perfection : \u00ab\u00a0La magie op\u00e8re dans l&rsquo;imperfection\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>Ce poids qui te dit que tout doit \u00eatre parfait d\u00e8s le d\u00e9part. Non, non, non. La magie op\u00e8re dans l&rsquo;imperfection. Imagine si Picasso avait dessin\u00e9 tous ses tableaux comme des portraits classiques, on serait pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de fameux chefs-d&rsquo;\u0153uvre, non\u00a0?\u00a0Alors m\u00eame si les choses te semblent nulles, inabouties, sans queue ni t\u00eate, lance-toi !<\/p>\n<p>Quelques cl\u00e9s pour combattre cette obsession :<\/p>\n<ul>\n<li>apprendre \u00e0 accepter ses propres imperfections et ne plus consid\u00e9rer l\u2019erreur comme \u00e9tant quelque chose de n\u00e9gatif<\/li>\n<li>classer ses t\u00e2ches par ordre de priorit\u00e9 (du plus important au moins important et t\u2019autoriser \u00e0 moins te donner pour les t\u00e2ches non prioritaires)<\/li>\n<li>mettre l\u2019accent sur l\u2019exp\u00e9rimentation et le plaisir (pour t\u2019emp\u00eacher de vouloir tout contr\u00f4ler, sois spontan\u00e9 dans tes actions, l\u00e2che prise pour prendre plus de plaisir \u00e0 accomplir tes t\u00e2ches)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\"><\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: x-large; color: #0e0c19; font-family: var(--et_global_heading_font),serif;\">5. Le succ\u00e8s est r\u00e9serv\u00e9 aux autres : \u00ab\u00a0Tu es ton propre h\u00e9ros\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>La tendance \u00e0 croire que le succ\u00e8s est r\u00e9serv\u00e9 aux autres, vraiment ? Les succ\u00e8s des autres ne diminuent en rien les opportunit\u00e9s qui t&rsquo;attendent. Chacun \u00e9crit sa propre histoire. Alors, deviens l&rsquo;auteur de la tienne.<\/p>\n<p><strong>Voil\u00e0, c\u2019\u00e9tait la s\u00e9ance de d\u00e9molition croyances limitantes. Ces derni\u00e8res auront beau essayer de te freiner, tu es plus fort.e que \u00e7a. L&rsquo;\u00e9chec, l&rsquo;imposture, la pens\u00e9e n\u00e9gative, l&rsquo;obsession de la perfection, la croyance que le succ\u00e8s est r\u00e9serv\u00e9 aux autres, \u00e0 la poubelle ! D\u00e9construis une \u00e0 une ces barri\u00e8res mentales, ces parasites qui te retiennent, et construis ton propre succ\u00e8s. La route sera sans doute sinueuse mais c\u2019est l\u00e0 que r\u00e9side la beaut\u00e9 de l\u2019aventure, n\u2019est-ce pas ?<\/strong><\/p>\n<p><!-- notionvc: 73e2dbae-2031-4d31-b188-8ec0ff52413b --><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd\u2019hui, je vais te parler de quelque chose d\u2019\u00e9norme qui pourrait bien \u00eatre le seul obstacle entre toi et ta r\u00e9ussite. Tu les connais ces petites voix dans ta t\u00eate ? 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